根據衛福部2014年統計，高血壓疾病死亡人數佔國人十大死因第八位。高血壓被稱為沉默的殺手，定期測量血壓預防重於治療，及早診斷與治療是對健康最好的投資。
一、何謂正常血壓： 血液流經血管的壓力稱為血壓，分為收縮壓及舒張壓。
| 血壓分類 | 收縮壓mmhg | 舒張壓mmhg |
| 正常 | <120 | <80 |
| 高血壓前期 | 120-139 | 80-89 |
| 第一期高血壓 | 140-159 | 90-99 |
| 第二期高血壓 | ≧160 | ≧100 |
資料來源：衛福部國民健康暑 http://www.hpa.gov.tw/
二、影響血壓因素： 飲食(刺激性)、情緒、運動、氣候及睡眠充足與否，均會影響血壓值。
三、高血壓治療及控制： 大部份病人可藉由改變生活作息、運動與飲食方式控制血壓，但對有些原發性高血壓病人來說，需藉藥物才可長期控制血壓。
撰稿者：廖瑢如（長庚醫院養生村資深護理師）